Comment transformer les émotions en force positive.

Créer un rituel du soir pour apaiser le mental

La fin de journée est un moment où l’esprit se remplit de pensées, de soucis, de listes interminables. Créer un rituel du soir, même très simple, permet de transformer ce...

Créer un rituel du soir pour apaiser le mental

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Quand le stress devient un allié pour avancer

Le stress est souvent présenté comme un ennemi, mais il peut aussi être une incroyable source d’énergie lorsqu’on apprend à le canaliser. En réalité, le stress est une réaction naturelle...

Quand le stress devient un allié pour avancer

Le stress est souvent présenté comme un ennemi, mais il peut aussi être une incroyable source d’énergie lorsqu’on apprend à le canaliser. En réalité, le stress est une réaction naturelle...

Faire de la tristesse un espace de renouveau

La tristesse est une émotion que l’on tente souvent de cacher. Elle nous ralentit, nous fragilise, nous rend sensibles. Pourtant, dans cet espace doux et silencieux qu’elle crée, il existe...

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La tristesse est une émotion que l’on tente souvent de cacher. Elle nous ralentit, nous fragilise, nous rend sensibles. Pourtant, dans cet espace doux et silencieux qu’elle crée, il existe...

Et si l’anxiété devenait une boussole intérieure ?

On imagine souvent l’anxiété comme une ennemie : elle serre la poitrine, accélère le souffle, fait tourner mille pensées. Pourtant, derrière ce tourbillon, elle porte un message précieux. L’anxiété n’arrive...

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